Die Anmelde unterlagen für den Commerzbank Marathon in Frankfurt sind da laut diesen Unterlagen starte ich mit der Start Nr. 1010 und aus dem Scoda –Block(was immer ein Scoda blog auch ist?) mit einer Ziel zeit von 3:30 Std. Hört sich doch ganz gut an für ein Marathon Debüt
Ich war zwar in letzter zeit hier und da mal laufen aber eigentlich mehr als Genussläufer zum Probleme bewältigen und um einen klaren Kopf zu bekommen
Was für uns jetzt fest steht ist das ich mein runden nur noch wenige Monate hier im Rhein Main gebiet ziehe dann gibt mein neues Revier das Deutsch/ Französische Grenzgebiet im Saarland
Da aber der Frankfurt Marathon vor der Türe Steht für den ich mich Schon im letzten Dezember angemeldet habe muss ich in den nächsten Tagen noch mahl richtig Gas geben sonst wird das mit dem finnischen nix
Ich muß wohl täglich immer mehr feststellen das man Sand nicht halten kann ich habe heute versucht das erste mahl wider zu laufen um vielleicht einen freie Kopf zu bekommen was leider auch nur kurz hält ich muß wohl leider immer mehr feststellen das ich vielleicht demnächst allein bin was für mich eine neue Erfahrung sein wird da ich vor 13 Jahren bei meinen Eltern ausgezogen bin und bei meiner Frau eingezogen bin Ich habe vielleicht nur noch einen Wunsch ich möchte mit meinem ältestem Sohn den Frankfurt Marathon Laufen vielleicht wird es noch was Mahl schauen
Da mir das laufen die Kraft gibt wo ich brauche werde ich versuch wider regelmäßig zu laufen ich wusste Gar nicht das Laufen soviel hilft
Ich war heute ohne Musik Laufen ich dachte eigentlich es geht nicht ohne was auch nicht so falsch ist da ich mich ohne Musik zu Starck auf das Lauf konzentriere und dies es alles etwas schwerer macht.
Ein paar Gedanken hatte ich trotzdem irgendwie muss man sich ja ablenken was mich schon seit ein paar Tagen beschäftigt ist ab wann darf sich ein Hobby Läufer mit Rekorden befassen oder ist es eigentlich möglich als Normal Läufer überhaubt einen Rekordversuch zu starten und wo findet man eigentlich diverse Rekorde die im Laufen bestehen
Aber ehrlich darf sich ein Normalo wie wir überhaubt an Sowas dran wagen oder ist es Irrsinn?
Streak Runner ist eine Bezeichnung für Läufer, die täglich laufen.
Nach den Regeln der amerikanischen Streak-Running-Vereinigung (USRSA, United States Running Streak Association), die weltweit anerkannt werden, gelten für einen Streak, also eine Serie täglicher Läufe, folgende Bedingungen:
Jeden Tag wird zwischen 0 und 24 Uhr mindestens 1 zusammenhängende Meile (entspricht ca. 1,6 km)
ohne technische Hilfsmittel (ausgenommen sind Prothesen) oder die Unterstützung fremder Personen gelaufen und die Serie entsprechend dokumentiert.
Streak-Running kommt aus dem Amerikanischen. Die USRSA als amerikanische Vereinigung der Streaker, die 2000 gegründet wurde und ausschließlich US-Amerikaner listet, führt momentan Robert C. Ray als Ranglistenersten, der seinen aktuell immer noch gültigen Streak am 4. April 1967 startete und seitdem keinen einzigen Tag lauffrei geblieben ist.
Der längste bekannte Streak wird von Ron Hill aus Accrington, England gelaufen, der vom 21. Dezember 1964 bis heute täglich läuft. Bis zum 6. März 1991 trainierte Hill an Wochentagen zweimal täglich, seitdem läuft er eine Einheit pro Tag. Ron Hill hat dreimal an Olympischen Spielen teilgenommen und hält einen persönliche Bestzeit von 2:09:28 im Marathonlauf.
Quelle: Wikipedia
Da es momentan viele von euch tun oder schon getan haben werde ich es trotz meinem knappen Zeit Budget es auch einmal versuchen ich habe heute schon den 2 Tag was ja eigentlich keine Grosse Sache ist aber jeder fängt mal klein an.
Auch ich werde mich dieser frage widmen da ich Das Thema sehr interessant finde und das Thema doch immer wider auf den Tisch kommt wenn Jemand Hört das sich einer Täglich mit dem laufen auseinander setzt.
Bei mir ging das ganz los mit einer Suche nach einem Hobby was ich machen kann wann ich Lust habe und wo ich Lust Habe Ich habe auch schon diverse Sportarten durch wo ich immer wieder die selben Probleme hatte Vereins Beiträge ,Vereins Arbeit und Termin Bindung was bedeutete das ich wider musste also fing ich hin und wider an zu Laufen was als Raucher nicht einfach war.
Bis zu meinem Herzinfarkt dann war erstmals Schicht im Schacht nach meinem Krankenhaus Aufenthalt habe ich Aufgehört zu Rauchen was zu folge hatte das abends auf der Couch Schokolade und Gummibärchen meine besten Freunde wurden und das Verlangen nach einer Zigarette immer grösser wurde.
Seitdem ich ein gewisses lauf Pensum erreicht habe versuche ich eine Strecke zusammen zustellen wo einem Marathon von den Kilometern gleich ist was sich nicht als einfach darstellt weil ich dann bis nach Frankfurt laufen müsste oder auch weiter Bahnen Läufer bin ich schon mal gar nicht .
Mir ist aber diese Woche aufgefallen das meine Hausstrecke fast genau 14 km Lang ist da kam mir der Gedanke die Strecke 3-mal zu laufen und an unserem Hoftor einen Versorgungspunkt einzurichten
Was sich nach meiner Rechnung eine Strecke von fast genau 42 Km ergibt der nächste Vorteil wäre ich könnte den Lauf jeder zeit abbrechen wenn es von Nöten wäre was sich auf einer andere Strecke irgendwo in der Pampa Schwer wäre
Ich habe es mit eurer Hilfe geschafft die ersten Tausend Klicks sind voll ich hätte es nie gedacht da ich schon so manchen Blog bzw. Homepage aufgegeben habe wegen Mangel an Besucher
Nach dem ich diese Woche schon etwas mehr zeit hatte zum laufen als in der letzten zeit beschloss ich heute Morgen eine etwas länger strecke zu laufen geplant war eigentlich in Richtung Aschaffenburger Schloss was eigentlich gar kein Problem ist weil man einfach nur unten am Main entlang laufen muß .
Vor der vorletzten brücke entschloss ich mit meinem Sohn doch anders zu laufen da die Strecke zwischen den Letzten zwei Brücken doch ziemlich groß ist also lief wir schon in Mainaschaff über die Brücke geplant ist nun durch den Wald nach Babenhausen zugelangen was mahl wieder kläglich scheiterte da wir irgendwann im tiefsten gestrüb standen und weit und breit keine Wege mehr waren nach einem viertel stündigen Irrlauf durch den Wald haben auch wir wieder einen weg mit 2 Walkern gefunden nach dem ich dann nach dem weg gefragt hatte konnten wir weiter laufen wie wir wieder aus dem Wald draußen waren stellten wir fest das wir die ganze zeit im Kreis gelaufen sind
Also endschlossen wir uns durch den Ort zurück zulaufen und am Main entlang wider zurück zu laufen was dann auch einwandfrei ging ohne uns zu verlaufen
Also mein Resultat aus diesem Erlebnis ist entweder ich laufe nur noch Wege die ich kenne oder die Bayern müssten endlich mal anfangen ihre weg zu Teeren
Aber im Großen und Ganzen ein schöner lauf und die Rücken Massage von meinen 2 Jüngsten nach dem Lauf war auch nicht verkehrt
Da das Bier gestern Abend gut schmeckt hat, hatte sich meine Start zeit heute morgen um ein paar Stunden verschoben was wohl ein kleiner Fehler war als ich Um 9 Uhr gestartet bin hatten wir schon ca. 20°. Ich dachte eigentlich dass ich als Dachdecker Hitze fest bin mein Heutiges Lauftraining hatte mir mal wieder das Gegenteil bewiesen als ich um 12 Uhr immer noch unterwegs war und Trotz Wald kaum Schatten hatte habe ich gegen diverse Hitze Probleme zu kämpfen gehabt zum Glück hatte ich mein Camelbak dabei ansonsten sollte ich Trainingsausfallzeiten von 14 Tagen in Zukunft vermeiden weil mit solchen Zeiten brauch ich keinen HM mehr zu Laufen
Was mein Kater mit meinem Lauf Shirt macht habe ich euch schon gezeigt aber das hier ist doch ohne Worte oder ?
Ich muss einfach den Satz :“ ich habe keine zeit zum Laufen „ aus meinem Wortschatz streichen ich war heute das erste mal seit ca. 14 Tagen Laufen was mahl wieder sehr schlecht war was ich einfach nicht verstehen kann ist das man innerhalb von 2 Wochen so einen Leistung abbau haben kann ich bin innerhalb von 5 km bestimmt 6 mal stehen geblieben weile es einfach nicht mehr ging ich möchte nicht wissen wie es Läufer geht die durch verschieden gründe Monate aussetzen müssen .
Desweiteren habe ich gestern Abend auf ZDF Doku ein Stück von einer Reportage gesehen über das Laufen allgemein da ein Läufer dabei Name ist mir leider nicht bekannt der ganze Kontinente durch Läuft und das in ein paar Tage vor Kurzen habe ich die Ergebnisse von einem 24 Stunden Lauf aus Holland gesehen mich würde Langsam interessieren wo die Grenzen beim laufen sind oder gibt es sowas nicht
Dann war da noch das Camelbak da ich jetzt erst zeit hatte zum laufen hatte ich auch jetzt erst zeit das Camelbak zu testen es handelt sich hier um ein Camelbak was Spezial für Läufer und Walker entwickelt wurde es fast 1,4 Liter plus mp 3 Player Gels usw. Es liegt genauso am Körper wie ein Fuelbelt gürtel den einzigen forteile man kann das bak während dem laufen fest ziehen was gut ist wenn die blase vom bak leer wird
Ich habe heute einen Tag auf der Couch gemacht ja ja ich weiß die Faulheit hat wieder gewonnen dafür habe ich meinen Blog wieder zum Laufen gebracht und einen Tag auf der Couch mit meiner Tochter als Kuscheltier ist auch mal was Feines
In der vergangenen Woche habe ich 2 Laufeinheiten mit insgesamt 34 Km
Ach so der Blog ist jetzt auch unter der Adresse www.patricks-laufblog zu erreichen es ist vielleicht für die Leute einfacher die nicht bei Blogger sind.
Ich habe Leider beim um stylen des Blogs diesen etwas Randaliert ich hoffe ich werde es bis morgen wieder hinbekommen
Wie das Bild beweist war ich am Sonntag nicht schneller als 1:58 in der Ak habe ich den 9 Platz bin ich nicht gut :-) in der gesamt Wertung habe ich den 209 Platz.
Hört sich super an oder?
Das ganze hat aber einen Harken der 9 Platz ist normalerweise nicht schlecht aber in diesem Fall sind es leider nur 10 Platzierungen
In der Gesamt Wertung sieht es fast ähnlich aus den 209 Platz von 279 Platzierungen
Da ich aber gestern im Training wieder einen guten laufen hatte hoffe ich dass ich am 13.06 in Offenbach und zum Glück wieder auf Asphalt etwas besser aus sehe
